🔹 Общественные советники Алексеевского района провели сегодня тематическое мероприятие, на котором поговорили о весенней депрессии и как с ней справиться.
Прозвучало много интересных мнений и советов.
🤦♀️ Сезонные депрессии связаны с изменением продолжительности светового дня, поскольку свет — это самый мощный регулятор биологических ритмов в организме человека. В такой период наблюдаются перепады артериального давления и другие соматические неврологические проблемы, в том числе и расстройство настроения, вместо потери аппетита — увеличение углеводистой пищи и увеличение веса, тяжесть в теле. Также может проявляться повышение чувствительности к критике, к замечаниям в межличностных контактах, что не свойственно в обычной жизни. И если ничего не предпринимать, как считают специалисты, может произойти ухудшение ситуации, которое затем приведет к хроническому заболеванию.
🚶♀️ 🫖 Чтобы этого не случилось, специалисты советуют больше быть на свежем воздухе, как можно больше гулять, заниматься спортом, делать зарядку, пить травяной чай с мелисой, валерианой, пустырником и тп.
🎶 Встреча закончилась выступлением ансамбля «Мелодия», которое зарядило нас хорошим настроением!
А полезные советы мы взяли на вооружение!
#ОбщественныеСоветникиАлексеевскийСВАО
